「よく噛むようになる」今すぐに出来る具体例

景色・草木のにおい・食べ物の味・鳥のさえずり・風・・・・・。特別な事よりも、五感で感じる小さな幸せ…

お金をかけなくても、調理の時に具材を大きく切ることで噛みごたえ度が増して噛む回数が増え、健康の増進につながるという事をポスターにしました。

気が向いたら、作ってみませんか！
『世界でひとつ、自分だけのグラフ』を。

食材を大きく切る・・・・タコ・カレーの具材

食事の前に『いただきます』
食事の後に『ごちそうさまでした』
　①手を合わせてみる・・・・・

ゆっくりと食べることで
料理の味が、よりわかるようになります。

家の中で食べる　　　『おむすび』
大自然の中で食べる『おむすび』

暖かみのある照明にしてみませんか。
（今使っている照明の寿命がきたら）

普段の食事に
ほんのちょっとした手間を加える。

家族や友人など、親しい人と食卓を囲み
おしゃべりしながら食事をする。
この『当たり前のような事の中』に　　とっても大切なことが・・・。