食事をする人が、ほんのちょっと、よく噛む事を意識してみる。
食事を作る人が、よく噛んで食べるよう、ほんのちょっと工夫してみる。
（料理に根野菜などの硬いものを取り入れたり、具材を大きめに切ったりする）

『少しでも多くの人が、ほんのちょっとだけでも関心を持ってくれたらいいねえ』

この絵は、趣味で絵手紙を書かれている、おばさんに書いていただいたものです。
おばさんの絵手紙を見ると、いつも皆、笑顔になり心が和みます。

 

おばさんは、90才になられたおじさんと一緒にいつまでも健康に過ごせる様に、食事をするということ（栄養のバランスや、よく噛む食事など）を、とても大切にされています。

 

このような食生活と、このお地蔵さんのような『笑顔』が
おじさんとおばさんの元気の秘訣なんだなあ～～～。
お二人を見ていてそう感じています。

よく噛む事で、体に害はありません。

ほんのちょっとだけ噛む事を意識しながら食事をする事は
ほんのちょっとずつ、体に良い事が蓄えられている。

そして、それが自然と健康維持につながると、私は考えます。