ゆっくり、よく嚙んで食べると、副交感神経の働きが高まり腸の働きも高まるので、太りにくい体に変える効果もある。

どの料理にも野菜を必ず取り入れ、かむ回数を増やす工夫を。

いい歯の日作文コンクール入賞作品の中で
『噛むことの大切さ、食べる事の大切さ、そしてすばらしい生き方を後ろ姿で見せておられる、おばあちゃんの事』が、紹介されていました。

なによりも胃にやさしいのは
好きな人や友達と
好きなメニューを選んで
ゆっくりとよくかんで、食事を楽しむことだろう。