インゴーでゆこう！
（カドが取れない歳のとりかた）

魚柄　仁之助先生

大和出版

 

 

 

体に必要な栄養素の摂り方について
　できるだけ多くの食品の中から、少しずつバランスよく摂るのが最もいい摂り方
10年後にもタフに生き残るべく、生命力をしっかり保っておくためには
　　①　自分の身の周りのことは、できるだけ自分でやる習慣を続ける
　　②　野菜や穀物、豆類などをよく噛んで食べる
　　③　なるべく薬のお世話にならない
　　④　いつも友達とワイワイ楽しく生きる

いつまでも健康でイキイキと生活するためには
『何を食べるかというのも大切なことだけど、どんな食べ方やどんな暮らし方をしているかということの方がもっと大切である』
という先生の考え方は素晴らしいと思います。