ためしてガッテンの中で
『噛む事によって、全身の筋肉の活動を活発にしてくれるのだが
　長い間・噛み続けていると、全身の筋肉が疲労してしまう』
と、言われていました。

 

　『噛み続け癖』の簡単な治療法

 

 

 

 

注意点
　①「歯をはなす」と書いたメモを
　　　目につく場所にはる

　②　メモが目についた時にだけ息を吐く
　　　・いつも「歯を離そう」と頑張りすぎると
　　　　逆にストレスになってしまう
　　　・メモとメモの間は何もしなくてOK

以上のようなことを、番組の中で紹介されていました。くわしくは番組のホームページをご覧ください。

長い間噛み続けていると、体に良くないという情報は、考えてもみないことでした。
癖を直すのは難しい事ですが、肩こりに悩んでいる方は試してみる価値はあると思います。

私もこの放送を見て、
『気がついたら歯と歯を合わせ続けている事がある』という事に気がつきました。
ぼちぼちですが、このやり方を試してみようと考えています。