感謝の心を持って、食事をする。
食事の前に 『いただきます』
食事のあとに『ごちそうさまでした』
① 手を合わせてみる
② こころの中で・・・言ってみる
③ 口に出して ・・・言ってみる
『感謝の心を持って食事をする』と
体と心に
きっといいことがあるような気がします。
記事作成:2012-05-21
食事の前に 『いただきます』
食事のあとに『ごちそうさまでした』
① 手を合わせてみる
② こころの中で・・・言ってみる
③ 口に出して ・・・言ってみる
『感謝の心を持って食事をする』と
体と心に
きっといいことがあるような気がします。
景色・草木のにおい・食べ物の味・鳥のさえずり・風・・・・・。 特別な事よりも、五感で感じる小さな幸せ…
お金をかけなくても、調理の時に具材を大きく切ることで噛みごたえ度が増して噛む回数が増え、健康の増進につながるという事をポスターにしました。
気が向いたら、作ってみませんか!
『世界でひとつ、自分だけのグラフ』を。
食材を大きく切る・・・・タコ・カレーの具材
ゆっくりと食べることで
料理の味が、よりわかるようになります。