早食いの人は、脳が満腹感を感じる前にたくさん食べてしまうので
過食になり、太りやすくなってしまします。

そこで、「脳が満腹感を感じるのは、食事を始めて約２０分経ってから」
だという事を紹介したくてポスターを作りました。

 ２０１４年秋、テレビを見ていると岡山大学が
『早食いする大学生は肥満になりやすい』
という調査結果を発表したのを紹介していました。

岡山大学ホームページによると、早食いの者は
早食いでない者に比べて4.4倍肥満になりやすい
そうです。
(早食いする大学生は肥満になりやすい　3年の追跡調査で確認）

体に良いとされる食べ物を食べることは大切な事だと
思いますが、ゆっくりと食事をするということも大切だと改めて感じました。